对女性而言，让自己变好，是终生的追求

坚持

等待

熹望主播：微语

BGM：DEPAPEPE-いい日だったね。

结尾音乐：陈奕迅-路一直都在

矫正牙齿，

真的是我做过的最有价值的事之一。

早上九点，走进牙医诊所，两年正畸过程中最重要的环节就要开始了。

牙医耐心地跟我解释，接下来的一个半小时里，他将对我的四颗上牙进行修补，期间会有稍许不适，但效果会非常整齐。牙医助手给了我一面镜子，对我说，“要不要和你曾经的牙齿告别？”我向镜子里看去，母亲的门牙，父亲的侧牙，从此我就再也见不到了。

戴牙套的近两年里，我看了无数的科普，也无数次地想象在牙套摘除的那一刻，我一定要发这样一条朋友圈：

矫正牙齿，真的是我做过的最有价值的事之一。

今天这篇文章，就来讲讲我的正畸经过。

在这次整牙的十多年前，我已经整过一次牙。因为没有戴保持器，牙齿恢复原样。这次矫正医生对我说过无数次，“请你在疗程结束后，这辈子的每个晚上戴好保持器。”在这里我想说，矫正牙齿绝不是一次性的事情，请成年人监督好自己或孩子，如果没有这个毅力，不要去浪费钱。

我戴的是隐适美，诊所在陶朗加，选的是口碑最好历史最久的一个，据我了解，我的同事和朋友的孩子在十几年前或几年前都有在此矫正的经历。整个隐适美的费用近4万，并不是最便宜的选择，但这些年的经验告诉我，宁愿多花一点钱，买好的体验或物品，看起来庞大的数字平摊在漫长的人生里，每天的支出是微乎其微的。

如果你觉得对自己的牙齿不满意，或者有家人或朋友曾建议你整牙并且你时不时蠢蠢欲动，那就快行动吧，十六岁，二十岁，三十岁，四十岁，总之越早越好。我在诊所里看过四十多岁的整牙人士，我当时的三十一岁并不是最大年龄。

隐适美并不完全是隐形的，它比钢牙美观了一点，但会有凸嘴的视觉效果。牙套从美国寄到新西兰，平均每一两周更换一次，大概两三个月去诊所报到一次，剩下的时间用扩嘴仪器在诊所自己的app上检测正畸情况。这一点在疫情时非常方便，即便我住的城市经历了两次封锁，也没有影响到矫正进程。

隐适美正畸过程中，我经历的难关主要有这两个：

1，每天必须戴满22个小时。这意味着，要严格控制用餐时间，并且餐后刷牙。外出聚餐的快乐几乎没机会享受了。这两年我在外面吃饭的次数屈指可数。

2，每天晚上要拿出二三十分钟咬胶(请一定向你的医生要)，一是为了牙套更契合牙齿，二是为了不出现牙套脸。一定要坚持。

还记得在戴第一套隐适美的时候，正畸医生问了一个有趣的问题，“你家有狗吗？”有狗的话一定要收好牙套，因为它会啃...用一句话总结，正畸不只是把牙套塞进嘴里就好了的简单操作，它会从方方面面影响到你的生活。

我的正畸过程有点复杂，最明显的问题是上面牙齿有一颗过小，还缺了一两颗牙，所以整排牙齿显得非常稀疏，而下牙拥挤，右边的上下牙是剪刀咬，几乎完全不重合。下牙的正畸过程很简单，削掉了一部分之后，几个月后就变得整齐了，剪刀咬的问题很棘手，在用了大概八十多副牙套(具体数字记不清了)之后，也没有移到正常的位置，但咬合效果好多了。关于上牙，在正畸快结束的时候，矫正医生建议我去牙医那里建档，完善补牙齿等后续。

在牙医这，我先是美白了牙齿(无强制，自选)，牙医根据我的牙齿做了一副牙套，又给了我一盒10个针管的美白剂，每天睡前把美白剂涂在牙套上，佩戴30分钟，10管美白剂大概可以用10到15天。这个过程非常地不享受，牙龈生疼，但效果非常好。

美白牙齿十天后，等待牙龈痊愈，我又去做了激光牙龈的小手术，我的一颗门牙上方的牙龈位置太低，需要激光去除一部分。这个不到二十分钟的小手术让我紧张到要命，所幸后期很快痊愈，没有给生活带来任何不便。

然后就终于到了今天的补牙步骤，两年来我无数次期盼的步骤。先放上之前的照片：

photoby杨熹文

再放上补牙后的照片：

photoby杨熹文

到今天为止，正畸过程还没有完全结束，两天后我要回到正畸诊所拍片子，预订一副终生保持器，以后每个晚上佩戴。到那时，我才能终于成为一个正畸毕业生。

以前想过许多次正畸结束后的场面，我要开个从早吃到晚的party，我要拍许许多多的照片，我要每天龇牙咧嘴，可真的等到了这一刻，只不过是这一点点感慨：一个让自己变好的决定，也许三秒钟就能做，可是变好的结果，却往往需要很长很长时间的坚持和等待。生命中虽然有这样那样的麻烦，可只要是为自己，就不算是麻烦。

现在我唯一期待的事情是，摘下口罩，世界和平。以后为自己做任何事，都再不要拖延。